情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?









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底下是 情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦? 的內容簡介

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一方想要凡事都依自己的方式,卻因此犧牲掉另一方的利益。

這種雙方力量的較勁,就是一種「情緒勒索」。

調整與摯愛之人緊張、有害的關係,從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。


★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★

★領先全球提出「情緒勒索」概念,全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手段與對策★


《商業周刊》第1553期精采書摘〈有條件說Yes,完美解套情緒勒索〉

一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?

只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

.施暴者? 你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!

.自虐者? 你這樣做,讓我心裡很受傷。

.悲情者? 你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!

.欲擒故縱者? 你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,

其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

.依賴贊同者? 如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。

.爭論平息者? 只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。

.自責者? 這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。

.自我懷疑者? 大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

各界推薦

李錫錕? 臺大最有人氣的政治學教授

吳佳璇精神科醫師、作家

周志建? 輔仁大學心理諮商博士

周慕姿? 諮商心理師

海苔熊? 科普心理暨愛情心理學家

陳鴻彬? 諮商心理師、資深輔導教師

許皓宜? 諮商心理師

賴芳玉? 律師

聯合推薦

這本書可說是我最早的啟蒙。可以更清楚情緒勒索的樣貌,以及不同文化背景的心理實務工作者,在面對這個情感關係模式時,有什麼相同或相異的看法與做法。——周慕姿

不要為了他人賠上自己的人生。學會為自己的情緒負責,也讓別人為自己負責。—周志建

這本書提到許多步驟改善勒索關係,找出適合自己的步調,拿回人生主控權。—海苔熊

透過這本書真誠面對、不逃避,才有可能超越糾結、跳脫陷溺的情緒,回到真實關係裡真誠面對彼此。—陳鴻彬

媒體讚譽

我們終於可以鬆一口氣了!本書能幫助你辨別與修正與摯愛之人緊張、有害、令人困惑的關係。—蘇珊? 潔佛博士《向生命下戰帖》作者

本書提供了有用資訊、有效技巧及熱情鼓勵,讓身陷情緒勒索的你能改變自己、改變關係,進而改善人生。——出版人週刊

暢銷作家再出擊!提供一堂自我奮戰的課程,讓你輕鬆擺脫利用罪惡感操控你的人。—— Library Journal

這本書的內容看似公式化,充滿各種容易上口的口號,如「情緒迷霧」等。但再加上真人實事的案例,反而能快速吸引住讀者的目光,迅速找到解決的方法。—— Detroit Free Pres

讀者好評

這本書教會我們要懂得聆聽自己的聲音、體會自己的感受,而且小心不要讓任何人低估自己,或是代替你做決定。

所有人都可能是情緒勒索者或受制者,或者兩個都是!大家都應該讀這本書,來避免我們自己的行為破壞了人際關係。

適用於所有人,能幫助我們改善自信、自尊與環境限制,遠離不斷利用情緒勒索自己的人。即便已經在看心理醫師,這本書也能派上用場。畢竟你不是每天都可以見到醫生,但這本書卻隨時都在。

直到你讀過這本書之前,可能都不會知道自己其實活在情緒勒索之中!



  • 原文作者:Susan Forward,Donna Frazier
  • 譯者:杜玉蓉
  • 出版社:究竟

    新功能介紹
  • 出版日期:2017/09/01
  • 語言:繁體中文


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▲鄭兆村。(圖/記者黃克翔攝)

記者魏立信/台北報導

台北世大運男子標槍金牌、擲破亞洲紀錄鄭兆村,將於17日擔任中華職棒中信兄弟開球嘉賓,小時候接觸過棒球的他對於球速相當有自信,誓言要締造中職開球最速紀錄。

今年4月兩度打破全國紀錄,鄭兆村在世大運表現更驚人,擲出91公尺36勇奪金牌,並在滿場地主觀眾見證下締造亞洲紀錄,成為首位擲破90公尺的亞洲選手。

一戰成名也讓鄭兆村商業活動接不停,不過他並沒忘記身為運動員的本分,把活動都排在週末,以不影響訓練為前提,雖然休息時間減少,但他笑說:「反正就這段時間而已啦。」

鄭兆村受邀在17日新莊棒球場擔任開球嘉賓,驚人的臂力加上小時候打棒球練就的底子,讓他誓言要在當天飆速,「我有去查一下,中職開球紀錄好像是107公里(呂捷、澎恰恰),要超過應博客來網路書局該可以。」

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