樂活豆漿料理180道:零添加最安心!長輩的營養餐、孩子的副食品、自己的輕斷食、先生的精力湯,讓豆漿料理照顧全家人從早到晚的健康

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底下是 樂活豆漿料理180道:零添加最安心!長輩的營養餐、孩子的副食品、自己的輕斷食、先生的精力湯,讓豆漿料理照顧全家人從早到晚的健康 的內容簡介





只吃食物,不吃食品。一天一杯,喝出健康自癒力。

豐富營養,配方多樣。解決蔬果永遠攝取不足的問題。

簡單易行,安心方便。讓食物替代藥物,輕鬆調理身體。


用現代健康思維變化流傳千百年的最佳養生飲品就是這麼簡單!

自製豆漿既能高纖減重!更能一次補足身體需要的活力來源!

簡簡單單,樂享每一天慢活的健康好食光!

180道豆漿人氣飲品與輕食示範,輕輕鬆鬆,美味端上桌!

08:00AM 一杯五穀豆漿,喚醒一天的活力

12:00AM 一碗鮮美粥品,供給一天的營養

16:00PM 一份甜蜜鬆餅,滿足一天的味蕾

17:00PM 一鍋溫暖濃湯,撫慰一天的疲累

★豆漿具有豐富的維生素、卵磷脂、和高含量的蛋白質及纖維質,具有良好的新陳代謝作用,又具養顏美白的功效,男女老少統統適合飲用。

★嚴選健康食材,配搭豆漿製作出多樣化的飲料與輕食,從豆漿、五穀飲品、湯品、粥品、輕食、精力湯、果醬、冰品等都能輕鬆完成。

★善用節令與在地食材,秉持吃食物不吃食品原則無添加製作。小訣竅告訴大家如何挑選與保存黃豆、辨識基改與非基改黃豆的方法。

★自製豆漿機與豆漿料理機雙重實用食譜,沒有豆漿機也OK!Step by Step,清楚說明每一步驟,無論是早餐、午餐、下午茶、宵夜,都能派上用場!



  • 出版社:悅知文化

    新功能介紹
  • 出版日期:2015/03/31
  • 語言:繁體中文


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記者陳俊宏/台北報導

入秋首變天!前中央氣象局預報中心主任吳德榮說,下周四(28日)、下周五(29日)另一波鋒面及東北風南下,強度不是很強,但算是入秋以來,帶來天氣變化較明顯的一波。

▲滯留鋒自琉球海面向西南延伸至台灣北部海面。(圖/中央氣象局/下同)

氣象局預報,今天(22日)由於鋒面遠離,附近偏暖、偏熱的情況可望略為舒緩,但西半部及東北部白天高溫仍有33、34度左右,花東約32度;夜晚清晨則大多舒適,低溫在26、27度上下。

氣象局說,各地今仍大致是多雲到晴的天氣,不過,午後雷陣雨有稍增多的趨勢,山區之外,平地亦有機會受影響,請提防突來的較大雨勢;另外,偏東風遇地形易在近海形成輻合雨帶,移進陸地時亦會造成一些陣雨,提醒東半部的朋友留意。

▼台北市未來一周溫度趨勢圖。

氣象局表示,時序進入秋天,北方鋒面系統及東北風是否會影響到台灣附近天氣為觀察重點,依目前資料來看,下周五(29日)至下周日(10月1日)北方系統通過的緯度仍較為偏北,故台灣附近天氣仍以局部午後雷陣雨的型態為主。

吳德榮在"" target="_blank">「三立準氣象•老大洩天機」說,最新歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示,非常微弱的低層鋒面今從北部海面通過,北台灣雲量略增,帶來零星短暫雨的機率;中南部仍晴朗穩定,午後鄰近山區有局部陣雨成雷雨;東半部有局部短暫陣雨。

吳德榮說,周六至下周三(27日)各地恢復晴朗穩定,午後山區有零星短暫陣雨;西半部午時最高溫約在35、36度,清晨最低溫約在25、26度上下,早晚較為舒適,日夜溫差仍達10度左右。他表示,下周四、下周五另一波鋒面及東北風南下,強度不是很強,但算是入秋以來,帶來天氣變化較明顯的一波。





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